A leveza emocional é a capacidade de lidar com as emoções e os desafios cotidianos de forma suave e leve. No entanto, essa busca pela leveza nem sempre é atingível de maneira contínua, dado o peso das pressões e tensões diárias. Reconhecer a insustentável leveza do ser humano no cotidiano é fundamental para entender […]
Já parou para pensar como pequenas mudanças no dia a dia podem transformar sua saúde mental e emocional? A neurociência nos dá insights incríveis sobre o funcionamento do cérebro e como podemos usar esse conhecimento para melhorar nosso bem-estar. Vamos explorar algumas dicas baseadas em neurociências para você criar uma rotina que promova o […]
Como diferenciar ansiedade saudável de ansiedade patológica A ansiedade é uma emoção comum em nossas vidas e pode ser saudável ou patológica. Enquanto a ansiedade saudável é uma resposta normal do corpo a situações estressantes, a ansiedade patológica é uma condição médica que pode afetar a qualidade de vida e o bem-estar emocional. Neste post, […]
A psicoterapia é uma abordagem terapêutica que tem como objetivo ajudar as pessoas a lidar com questões emocionais e comportamentais. Através do processo de psicoterapia, os indivíduos aprendem a identificar e compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, além de desenvolver habilidades para lidar com problemas e desafios da vida. Existem muitos benefícios em fazer psicoterapia. […]